Your address will show here +12 34 56 78
GAAN VOOR GEZOND

Even voorstellen; Ik ben Rolien Appel, 35 jaar, moeder van 2 jongens en getrouwd met Jasper. Ik woon met veel plezier in Houten en ben werkzaam als sportdocent en gezondheidscoach.

In 2016 ben ik gestart met gaan voor gezond. Met een rugzak aan eigen ervaring wil ik jou coachen en begeleiden naar een gezonde leefstijl.

Gaan voor gezond in de breedste zin van het woord.

Wil je blijvende resultaten, dan is het belangrijk om je niet alleen te richten op een dieet of weekmenu. Juist samen kijken naar gedragsverandering en het aanpassen van je leefstijl zijn daarbij ontzettend belangrijk. Door te stimuleren wat er goed gaat en te veranderen wat minder gaat, kun je succes boeken.

Ieder mens is uniek en heeft een eigen verhaal, vanuit hier maak ik een op maat gemaakt coahchings traject.

Voeding & Coaching

Wil jij weer lekker in je vel zitten? Kun jij een duwtje in de rug gebruiken, de juiste begeleiding of een sparringspartner op het gebied van voeding, beweging en of gezondheid? Dan coach ik je graag tijdens dit traject.

  • Text Hover
  • Text Hover

BOOSTFIT Training

Boostfit, geef jezelf een boost: Een uniek trainingsprogramma van 10 weken, inclusief een gevarieerd sportaanbod en een informatiebijeenkomst over voeding en lifestyle.

380
Posts
327
Followers
790
Following

Het is weer woensdag en dan eten de kids gezellig thuis. Wil jij er vandaag een feestje van maken? Mocht je nu nog een restje oud brood hebben liggen, kun je de eendjes gaan voeren maar je kunt ook deze overheerlijke wentelteefjes bakken. Eitje loskloppen, scheutje melk en snufje kaneel erbij. Brood door het beslag halen en opbakken in de koekenpan. Succes gegarandeerd 😋 #wentelteefjes #kids #woensdag #foods #inspiration #instadaily #picoftheday #happy #smile #yum #yummy #nomnom #delicious #kidsfavorite #loveit #partytime #bread #lunch #lunchtime #maketime #happykids #goedemorgen #sameneten #ei #milk #cinnamon #kitchen #kitchenlife

Het is weer woe...
0

Haal jij vanavond ook de Oosterse keuken in huis? Maak eenvoudig deze overheerlijke nasi schotel met behulp van de Thaise kruiden voor wokgroenten van @euroma_nl 😋 . #succesgegarandeerd #gaanvoorgezond #nasi #watzetjijoptafel #watetenwevandaag #delicious #eatclean #eatwell #inspiration #nomnom #yum #yummy #instafood #picoftheday #instadaily #weightlosscoach #nutrition #fresh #love #afvallen #gezond #lekkerveelgroenten #sunshine #sundaymorningvibes #weekend #wok #wokgroenten #oostersekeuken #thailand

Haal jij vanavo...
2

Valentijn een commercieel feest? Het is wat jij ervan maakt! Samen met mij kinderen, papa verrast een eigen gemaakt diner in Restaurant Valentijn, de liefde van de man gaat tenslotte door de maag 😍 #valentine #happyvalentinesday #love #happy #smile #kids #loveyoutothemoonandback #kitchen #foodie #cooking #instafood #picoftheday #gaanvoorgezond #gaanwaarjevoorwilstaan #loveofmylife #daddy #restaurant #diner #surprise #mylove #inlove

Valentijn een c...
0
  • Text Hover
  • Text Hover