Your address will show here +12 34 56 78
GAAN VOOR GEZOND

Even voorstellen; Ik ben Rolien Appel, 35 jaar, moeder van 2 jongens en getrouwd met Jasper. Ik woon met veel plezier in Houten en ben werkzaam als sportdocent en gezondheidscoach.

In 2016 ben ik gestart met gaan voor gezond. Met een rugzak aan eigen ervaring wil ik jou coachen en begeleiden naar een gezonde leefstijl.

Gaan voor gezond in de breedste zin van het woord.

Wil je blijvende resultaten, dan is het belangrijk om je niet alleen te richten op een dieet of weekmenu. Juist samen kijken naar gedragsverandering en het aanpassen van je leefstijl zijn daarbij ontzettend belangrijk. Door te stimuleren wat er goed gaat en te veranderen wat minder gaat, kun je succes boeken.

Ieder mens is uniek en heeft een eigen verhaal, vanuit hier maak ik een op maat gemaakt coahchings traject.

Voeding & Coaching

Wil jij weer lekker in je vel zitten? Kun jij een duwtje in de rug gebruiken, de juiste begeleiding of een sparringspartner op het gebied van voeding, beweging en of gezondheid? Dan coach ik je graag tijdens dit traject.

  • Text Hover
  • Text Hover

BOOSTFIT Training

Boostfit, geef jezelf een boost: Een uniek trainingsprogramma van 10 weken, inclusief een gevarieerd sportaanbod en een informatiebijeenkomst over voeding en lifestyle.

393
Posts
342
Followers
801
Following

Say hello to my new Friends 💜🏃‍♀️ Heel blij met mijn vervroegde verjaardagskado nieuwe hardloopschoenen. In mijn oude schoenen vielen de gaten dus dat kon echt niet meer 🙈🙈🙈 #gaanvoorgezond #hardlopenisleuk #runninggirl #running #brooks #happy #bdpresent #love #workouts #time2run #run #runforfun #netpantoffeltjes #new #hardlopen #nevernotrunning #instafit #instarun #training #runhappy #garmin #garminforerunner235 #lente #mindsetshift #socialsteeze #hardloopmaatjes #soesenzo #brooksrunning

Say hello to my...
0

Deze zondag begonnen met een duurloop 😊 om het sporten en familietijd te combineren, ga ik voor het ontbijt zodat we daarna gezellig samen kunnen ontbijten en er een leuke dag samen van kunnen maken. Mocht je je afvragen of ik het droog heb gehouden, geef je antwoord in een reactie 🤣🤣🤣 #sundaymorningvibes #weekend #workouts #famalyfirst #maketime #planner #gaanvoorgezond #lekkerweertjekoekepeertje #gewoongaan #run #runninggirl #love2run #active #excersise #igfit #instadaily #picoftheday #houten #nature #outdoor #letsgoout #instarunner #instarun #time2run

Deze zondag beg...
0

Hatseflats, na 5 minuten hardlopen werd ik ondergescheten door een duif 🤣🤣🤣 Gelukkig niet vol in mijn gezicht 🙈 #runninggirl #duivenpoep #hatseflats #lekkerbezig #hebikweer #running #runninggirl #nevernotrunning #instarunner #hardlopen #run #weekend #weekendvibes #love #me #workout #workoutmotivation #sports #exercise #justdoit #cardio #time2run #happyrunner

Hatseflats, na ...
4
  • Text Hover
  • Text Hover