Your address will show here +12 34 56 78
GAAN VOOR GEZOND

Even voorstellen; Ik ben Rolien Appel, 35 jaar, moeder van 2 jongens en getrouwd met Jasper. Ik woon met veel plezier in Houten en ben werkzaam als sportdocent en gezondheidscoach.

In 2016 ben ik gestart met gaan voor gezond. Met een rugzak aan eigen ervaring wil ik jou coachen en begeleiden naar een gezonde leefstijl.

Gaan voor gezond in de breedste zin van het woord.

Wil je blijvende resultaten, dan is het belangrijk om je niet alleen te richten op een dieet of weekmenu. Juist samen kijken naar gedragsverandering en het aanpassen van je leefstijl zijn daarbij ontzettend belangrijk. Door te stimuleren wat er goed gaat en te veranderen wat minder gaat, kun je succes boeken.

Ieder mens is uniek en heeft een eigen verhaal, vanuit hier maak ik een op maat gemaakt coahchings traject.

Voeding & Coaching

Wil jij weer lekker in je vel zitten? Kun jij een duwtje in de rug gebruiken, de juiste begeleiding of een sparringspartner op het gebied van voeding, beweging en of gezondheid? Dan coach ik je graag tijdens dit traject.

  • Text Hover
  • Text Hover

BOOSTFIT Training

Boostfit, geef jezelf een boost: Een uniek trainingsprogramma van 10 weken, inclusief een gevarieerd sportaanbod en een informatiebijeenkomst over voeding en lifestyle.

364
Posts
320
Followers
772
Following

Ook ik vind het soms fijn wanneer de kinderen even rustig een filmpje kijken 😊 Maar nog veel meer geniet ik van even tijd samen, iets leuks doen, echt tijd maken en samen plezier hebben zonder afleiding. #maketime #famalyfirst #sundaymorningvibes #goodmorning #moms #momof2boys #happy #kitchenlife #cooking #cookiemonster #familie #smile #weekend #love #loveyoutothemoonandback #memories #insalike #instadaily #yummy #nomnom #snoepkont #genieten #gaanvoorgezond #picoftheday #qoutes

Ook ik vind het...
5

De dag gestart met een rondje hardlopen, wat was het prachtig 😍 koppie even leegmaken en nu aan het werk. Wat is jouw uitlaatklep? #run #gaanwaarjevoorwilstaan #gaanvoorgezond #smile #hardlopenisleuk #hardlopen #runninggirl #morning #sunshine #morningmotivation #noexcuses #workoutroutine #duurtraining #strong #goals #outdoor #friday #mindset #instarunner #instadaily #happy #maketime #priorties #goodfood #garmin #brooks #gym #goforit #mindfulness #qoutes

De dag gestart ...
0

10 jaar terug in de tijd, geen spat veranderd hahaha 😂😂😂 #10yearchallenge #trowback #trots #smile #happy #memories #2009vs2019 #2019 #years #proud #funny #terugblik #terugindetijd #geenspatveranderd #girl #old #changes #happy #instadaily #picoftheday #picture #fun

10 jaar terug i...
1
  • Text Hover
  • Text Hover